sila idzie masa

stixman: masa się ustatkowała jestem w 3/4 tyg serducho mi wali i ogólnie jest ok, idzie siła na ładnej pompie 47 w łapie

mi po jabłczanie masa nie idzie tylko siła i wytrzymałosc, i nie ma takiego zalania woda jak po mono, polecam jabłczan m3 BX lub stack Cell Pump, uwazaj na kalorie to nie przytyjesz

Co Ci ciezko idzie? Treningi czy masa, a moze sila ? Precyzji troche ... prosze.

a moze macie jakies pomysly na cykl na kreatynie+ cos moze zeby masa i sila poszla,i tak zebym po cyklu widzial ta roznice ze nie idzie kasa w błoto

Ok dzieki za pomoc,chodzi mi o w 50 % na masie w 50 % na sile, ale wiadomo przeciez ze razem z masą na siłowni idzie rownierz siła(chyba ze sie myle to mnie poprawcie:) ) Pozdro i jeszcze raz dzieki.

[...] ogolnie szalu nie ma po h-drolu kilka osob pisalo ze sprawdza sie w rekompozycji sylwetki.. i ja tez dolaczam sie do tego idzie dobrej jakosci masa(oczywiscie przy w miare dobrej diecie), sila tak sobie, na pewno zwieksza sie waskularyzacja, ogolnie sylwetka staje sie "suchsza" Zmieniony przez - kupidyn40 w dniu 2010-05-11 16:22:53

1. WIEK: 22 2. WAGA: 75 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 33 -klatka: niemam metrówki ale tak nie za duzo :D -udo: niemam metrówki ale tak nie za duzo :D -talia: niemam metrówki ale tak nie za duzo :D zylasty jestem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare miesiecy cwicze potem przerwa i tak ciagle 6. DIETA: jem co popadnie sle staram sie duzo wegli [...]

witam. chyba pierwsze efekty na tym nowym planie juz mam ;/ Idzie mi lepiej masa ( aktualnie 70,7 kg) ale siła spadła że masakra. 60 kg x 8rep. na płaskiej to maks . Przedtem robiłem to 15 razy. Mam przerwę w kreatynie teraz . Ten spadek siły to z powodu zmiany treningu czy raczej od przerwy w kreatynie?

No przecież jest 2in1. A masa i siła dobrze idzie, bo chyba to na to jest?.

O twój staż to 1/5 roku? Czyli co 2,5 miesiąca? Weź się za porządne odżywianie i trening do tego witaminy i minerały i masa idzie jak szalona A siła tak Ci pojdzie, że to jest nie do opisania.

e tam kreta daje rady jak dla mnie kreta to nr 1 siła masa idzie jak buza;];];] gainery i takie tam to lipa w poruwnaniu z kretom

ciężar wyważony mam dobrze wiek to 22 lata wzrost 176 wyciskam pełen ruch choć troszkę kręgosłup idzie do góry :P staż ogółem z jakieś 3-3,5 roku kiedyś ćwiczyłem bo ćwiczyłem teraz staram się wziąść za siłę bardziej poważnie zawsze ćwiczyłem swoim planem cały czas na okrągło jednym i szła mi siła i troszkę masa lecz chciałbym sprawdzić w końcu [...]

jak masa idzie miesniowa a sila nie to trening winny choc dziwny ten uklad z reguly dzieje sie odwrotnie :D

ja cwicze fbw 3-4x w tygodniu- co 2 dni na zmiane. Cel masa, poki co idzie bardziej sila.

co CI wykres narysowac kiedy idzie sila a kiedy masa na deca ?

nie koniecznie, ale z bardziej ekonomicznego punktu widzenia sądzę że jest to najrozsądniejsza opcja... jeśli ktoś ma sporo kasy to oczywiście że może jechać cały czas na stackach i to najlepszych (najdroższych), ale większość z nas nie jest w tak komfortowej sytuacji. a napisałem że masa idzie lepiej, bo kumpel z którym ćwicze 2 miesiące temu [...]

Nigdy nie idzie wszystko tak samo, raz są lepsze dni raz gorsze, zalezy co jest twoim celem, jak siła to mogłeś czekac, jak masa czy redukcja to nie ma się co przejmować.

Meta stara dobra rzecz. Część od niej odeszła. Masa, siła uśmiech na twarzy. Po epi na start mogą cię stawy boleć, i zabrać ci z organizmu testa, a co za tym idzie faja gaśnie.

j/w Daj cos o sobie. Jesli dopiero zaczynasz to: 1.Masa idzie w parze z sila, nawet z utrata tluszczu, nie przybierajac na wadze. 2.Do początkujacych.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 90 Wzrost : 182 Obwód klatki : 116 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 84 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 41 Staż na siłowni : 6 Ilość spożywanego białka : 2 Ilość spożywanych węglowodanów : 3-4 Ilość spożywanych tłuszczów : 1 Opis przebytych cykli sterydowych : 1-8prolo Trening :masowy 3x w [...]